由于疫情,大部分人的生活都从标准的两点式(回家-上班-回家)变成了圆圈式。即呆在屋里绕圈圈,客厅、卧室、书房、阳台、厨房、卫生间都成为了好去处。不管有多少个点,都包含在这个大圆圈里,不存在美观,也不存在竞争,有的只是需要新鲜乐观的生活方式。这就是家。
在湖南卫视的云综艺《天天云时间》和《嘿!你在干嘛呢?》这两档节目里,艺人通过和节目组线上连接的方式,和主持人,其他节目嘉宾进行互动。我们通过这个节目可以看到艺人们在家的众生相。
最近的流量担当王一博,在家的的状态是:会困,不知道干什么,吃了睡睡了吃,感觉太无聊。
其实,在我们普通人当中也有很多人会有类似的感受。家就是个睡觉吃饭打豆豆的地方而已。
可是,也有一些艺人虽宅在家里,却很乐在其中,比如说张含韵。
她在家会自己做凉皮,炸串,烤红薯...仿佛一位全能美食选手,沈梦辰问她,除了这些,你还做了什么?张含韵更是夸下海口,只要能点出来的都会做。
看看手捧红薯的样子,嫣然一位正在进击中的美食爱好者。
说到宅在家里最会自娱自乐的人,不得不提到《嘿!你在干嘛呢?》里因为连续剧《下一站幸福》而爆红的宋威龙,他告诉我们,只要是家里有的,都可以愉快的玩耍。开心的煎个蛋,悠闲的钓个鱼......
我们在家生活的方式有很多,学习创新生活方式和生活条件才能让自己的生活充满期待。
就像高尔基的名言“我们的青年是一种正在不断成长,不断上升的力量,他们的使命是根据历史的逻辑来创造新的生活方式和生活条件。”
闺蜜S小姐是一位28岁的高级白领,每周一到周五都忙的不可开交,常常还要加班熬夜,可利用的时间也只有周末。和许多白领一样,周末闲暇时间,出门逛逛街,和好友约个下午茶是常态。但由于现在是非常时期,她的周末约会变成了在家无聊。除了工作,不是躺着就是坐着,然后需要吃饭时,简单做一做,玩玩手机,再追追剧。
前几天她打电话来问候我说,疫情前也算是个窈窕淑女,现在只能宅在家里看着身材渐渐走样。
我问她为啥?他说,每天起床后都很朦朦胧胧,就像睡不醒一样。一天都提不起精神,除了工作,平时也只能看看电视,玩玩手机,不敢出门,只能宅家等胖。
每个人的生活方式都是自己的,它无关地点和时间,但生活也是把双刃剑,你越顺着它,它欺你越凶。只有学会调整,才能拨开云雾见彩虹。
通常三餐规律,作息也规律,却就是提不起精神的人,是有这几个方面原因的。
大脑缺乏活力注入
1.
晨起后,大脑皮层需要刺激,脑细胞才能得到活跃,激发全身的血液和神经。尤其是在冬天,被窝里的温暖和外面的寒冷相刺激,人会呆在被窝里不愿出来。本来刚醒,意志还不够清晰,很容易再次被拉回梦中。这时,就需要具有活力的音乐刺激大脑,帮助你快速脱离被窝,进入生活的下一个环节。
比如:“乐队的夏天”里的组合乐队们,他们用歌声诉说人间,用活力刺激你的意志。
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2.缺乏刺激,提升脑力活动
脑力活动不足,也会让人身体倦怠。洗漱固然有一定的效果,但想让神经彻底清醒还需要外界的帮助。运动有助于畅通神经,而音乐更是可以刺激神经,唤醒大脑。跑步、俯卧撑、瑜伽、单杠...与炸裂、电音、金属、轻快、飘逸感十足的酷炫音乐相结合,帮你达到极致运动效果。
比如:“2019百大DJ榜”的歌曲,按照2019年最新排名播放。全世界的歌曲,不同风格的声音扰乱你的脑生活。
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3.视觉与听觉无结合,感官刺激不足够
满足了听觉的感受,也不能让视觉慢一步,视觉和听觉相结合,才是最好的体验。眼球的色彩感和听觉的兴奋感,更有助于刺激活跃全身细胞,让身心得到前所未有的享受和苏醒。
比如:即点即嗨|就是这个feel,视听盛宴就在此,开启音乐之旅,好看好听停不下来。
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身心没得到全面放松
4.
充足的睡眠也很重要,适当放松收起疲劳。白天的兴奋与畅想到了夜间,也需要好好调整。该休息了,思考一下人生,调整好心绪准备迎接下一个美好。这段时间,适合听安静舒适的音乐来帮助你更好的进入睡眠状态。
比如:“经典华语老歌”中怀旧歌曲,每个声音都对你诉说着过去的故事。
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想永葆青春就得对生活永不妥协,想过精彩的人生首先得明确自己的态度,不管生活与工作在哪里,都得学会乐于其中。
家不只是吃饭和睡觉休息的地方,它是助你前行,让你安心的避风港,学会过有趣又有用的生活,不虚度一生,那样才能让我们感受生活,感受不同,乐于活在当下,快乐幸福。
